（1）首先将自密实混凝土拌合物用料斗装入稳定性检测筒内，平至料斗口，垂直移走料斗，静置l min，用抹刀将多余的拌合物除去并抹平，要轻抹，不允许压抹。
（2）将稳定性检测筒放置在跳桌上，每秒钟转动一次摇柄，使跳桌跳动25次。
（3）分节拆除稳定性检测筒，并将每节筒内拌合物装人孔径为5mm的圆孔筛子中，用清水冲洗拌合物，筛除浆体和细骨料，将剩余的粗骨料用海绵拭干表面的水分，用天平称其质量，精确到1g，分别得到上、中、下三段拌合物中粗骨料的湿重：m1、m2和m3。
粗骨料振动离析率应按下式计算：
  fm=(m3-m1)/m×100%
式中：fm——粗骨料振动离析率（%）；
m ——三段混凝土拌合物中湿骨料质量的平均值（g）；
m1——上段混凝土拌合物中湿骨料的质量（g）；
m3——下段混凝土拌合物中湿骨料的质量（g）。